🧰 零件與工具確認
① 門外燈殼 ×1（PLA）
② 雷達罩 ×1（素色 PLA，禁碳纖/金屬漆）
③ 門內按鈕帽 ×1
④ 門框夾背板 ×1
⑤ ESP32-C3 SuperMini ×1
⑥ LD2410C UART 版 ×1
⑦ WS2812 12 燈環 ×1
⑧ 微動按鈕 ×1
⑨ 有源蜂鳴器 + S8050 ×1
⑩ 5V 1A USB 頭 + 1m 線
⑪ 1000µF / 10µF 電容、330Ω、1kΩ
🔧 烙鐵、斜口鉗
📱 Android 手機（HC-08 App）
💡 LD2410C 買「UART 版」附 FPC 轉小 pcb 的最省事；純板子版本要自己焊 6 個焊盤，不建議新手挑戰。
1
列印零件與材質檢查
⏱️ 列印約 2 小時🎯 難度 ★☆☆☆☆
- 依文章設定列印 4 件；擴散罩 0.12mm 層厚減層紋。
- 雷達罩材質驗證：拿罩子蓋住正在回報的雷達——能量歸零就是拿到碳纖/金屬漆材料，扔了重印。
- 背板門框夾試卡：用手推需「費力但能推進」，鬆到自己會滑就加厚 0.2mm 重印。
⚠️ 雷達罩開窗貼的 PETG 片用透明款——茶色/霧面 PETG 對 24GHz 衰減實測有感，別浪費錢。
2
雷達 App 調校（開工前先調，裝好再調要拆）
⏱️ 15 分鐘🎯 難度 ★★☆☆☆
- Android 手機裝 HC-08 App，連雷達藍牙（出廠名 Bluetooth_2410，PIN 通常 1234）。
- 「靜態回報」與「無人上報」兩檔務必開啟——呼吸級偵測全靠它們，出廠預設各批次不同。
- 感度起步：本體 60 / 微動 50 / 靜止 30；距離閾值 240 / 240 / 180cm。
- 調完按「儲存參數」——雷達斷電會記住，之後不用再連。
💡 調校時就坐在椅子上模擬工作：App 即時曲線應該在你「靜止打字」時維持一條不归零的細線——那就是你的呼吸。
3
焊接與接線
⏱️ 25 分鐘🎯 難度 ★★★☆☆
- 雷達端：TX/RX 交叉接 GPIO20/21；VDD 兩腳就近焊 10µF（雷達發瘋頭號解藥）。
- 燈環端：DIN 串 330Ω，環起點就近 1000µF（負極對環 GND）。
- 按鈕 GPIO3→GND 兩點就好；蜂鳴器走 S8050：GPIO0→1kΩ→B 極，E→GND，C→蜂鳴器(+)。
- 上電順序：先插 USB 看藍燈 → 序列埠 256000 看雷達幀在跳 → 才算焊接合格。
⚠️ 雷達供電別與燈環共用同一條細長 USB 延長線：燈環全白 12 燈峰值 480mA，疊加雷達 90mA，細線壓降直接讓雷達重機。
4
燒錄與能量觀測
⏱️ 15 分鐘🎯 難度 ★★★☆☆
- Arduino IDE 板型 ESP32C3 Dev Module、USB CDC on boot 開啟，燒錄文章完整碼。
- 序列埠開兩窗：115200 看自家日誌，另開 256000 直連雷達確認幀格式。
- 三種狀態各坐 2 分鐘抄下 motion/still 值，填進下表，據此微調死區（本範本 10/4）：
| 你的真實狀態 | motion 值 | still 值 | 死區建議（值×0.6） |
|---|
| 靜止打字 | ____________ | ____________ | ____________ / ____________ |
| 蓋毯滑手機 | ____________ | ____________ | 必須全部高於死區 |
| 空房（窗簾飄） | ____________ | ____________ | 必須全部低於死區 |
💡 若「蓋毯滑手機」與「空房窗簾飄」的數值區間重疊——別調死區，裝角度遮板把窗簾排出視錘，空間問題不要用軟體補。
5
門框夾背板定位與裝殼
⏱️ 10 分鐘🎯 難度 ★★☆☆☆
- 背板卡進門框（門開著裝，裝完再關門確認不磨擦）。
- 三定位原則：高度與椅背同高（±30cm）、正對坐姿位置、距離 1.2~1.8m。
- 雷達罩卡上背板→鎖燈殼→線收進背板走線槽，USB 線沿門框下沿走。
- 蓋上擴散罩前最後確認：灯環整圈亮、顏色隨模式循環——蓋上之後就看不見灯珠了。
⚠️ 雷達面前方 30cm 內別有金屬門牌/金框相簿——金屬反射會造出一個「假人在牆裡」的鬼影回波。
6
NAS 儀表板與週報
⏱️ 10 分鐘🎯 難度 ★★☆☆☆
- NAS 放
room_state.py（文章附 Flask 單檔版）跑 port 5000，收 heartbeat 進 SQLite。
- 儀表板開
http://NAS:5000/：今天應該出現一條干净的紅/綠階梯圖。
weekly_report.py 排 cron 週日 21:00：本週專注總時數、最深連續段、被打斷次數（雷達重新點火視為一次）。
💡 儀表板第一週最大的收獲不是數據，是「啊原来我每天三點必离座」這種自白——數據不會騙人，它只是把你的作息畫出來。
7
七天驗證與閾值微調
⏱️ 第七天驗收 10 分鐘🎯 難度 ★★☆☆☆
- D1-D3：每次「燈跟事實不符」就在 NAS 儀表板截圖留注——這三天的樣本比任何调校指南都準。
- D4：照備忘錄調一個參數：假紅→收閾值/裝遮板；假綠→降死區/查靜態回報。
- D7：連續三天零誤判＝結案。之後它應該是透明的一一你不記得它存在，它才最稱職。
⚠️ 別把久坐提醒改成推播——它一推播你就會想關掉整台機器。閃 10 秒燈、看不懂就算了，這是設計哲學不是功能缺失。
♻️ 保養與回收
- 門框夾背板受過熱膨脹會鬆：半年重新卡緊一次；南方可改 PETG 重印。
- 擴散罩黃化（PLA+日光）：兩三年後換 PETG 版，或直接把燈殼轉 90° 用沒曬到的那面。
- 雷達罩開窗的 PETG 片積灰：撕舊貼新，萬用刀片背膠款最方便。